Yoga und Fitness
Yoga ist eine Methode, um Körper, Geist und Seele wieder zusammenzubringen. Was Ihnen einen positiven Geist, einen großartigen Körper und den Geist des Lebens geben wird! Aber beim Yoga geht es nicht um „Ich muss ein paar Pfund abnehmen, ich muss mein Fett abschwitzen“ oder ähnliche Sätze. Es ist kein Training! Es ist ein Lebensstil ... Sie werden es fühlen, wenn Sie es einmal versucht haben.
Warum persönliche, 1 zu 1 Stunden? Hier kann ich die Stunde auf deine eigenen Bedürfnisse und zu deinen Bedingungen anpassen. Du entscheidest selbst, wie du die Stunde strukturiert haben möchtest.
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Oder nimm mich mit, in deinen Urlaub oder zu deiner Hochzeit, als deinen persönlichen Yoga- und Lifecoach
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Yoga ist ein Lebensstil
Yoga ist eine Lebensart, eine Einstellung, der Weg des Lebens. Dieser yogische Lebenstil bringt dein Leben in eine gesunde Form, jeden einzelnen Tag!
Dafür werden wir diese 5 Punkte in deine tägliche Routine einbringen:
- Prober Übung (Yoga Asanas)
- Richtige Atmung (Pranayama)
- Richtige Ernährung (gesunde unverarbeitete Lebensmittel)
- Richtige Entspannung (Meditation)
- Positives Denken
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Was ist Ashtanga Yoga?
Erstens bedeutet es "acht Glieder" in Sanskrit, einem philosophischen System mit "acht Gliedern", gemäß den Yoga Sutras von Patanjali
Aber was wir üben ist Ashtanga Yoga.
Was ist Vinyasa Yoga? Dieser Stil ist wie ein Tanz. Wir bewegen uns von einer zur nächsten Haltung mit der Atmung im Fluss.
„Yoga ist wie Musik: Der Rhythmus des Körpers, die Melodie des Geistes und die Harmonie der Seele schaffen die Symphonie des Lebens. ~ BKS Iyengar “