Der Sommer ist die Zeit, in der die Sonne scheint, wir draußen sind, Freunde und Lieben treffen und tatsächlich schwitzen…. Wie wäre es also mit einem Sommer-Smoothie? Kühlend und super zum Mitnehmen.

In der ayurvedischen Ernährung soll Minze kühlend wirken. Du hast wahrscheinlich schon Wasser mit Minzblättern oder Minz-Eiswürfeln gesehen?

Nun, nicht nur der Eiswürfel kühlt, sondern auch die Minze darin. Es wäre eigentlich die bessere Wahl, nur die Minze zu verwenden, da Eiswürfel Ihr Agni (Verdauungsfeuer) löschen.

Also lasst uns ein bisschen zwischendurch für euch tun, cooles Getränk mit kühlenden Effekten und so lecker! Ob zum Frühstück, für zwischendurch oder als Snack für unterwegs.

Zutaten

⁃ 1 kleine Avocado

⁃ 1 kleine Handvoll Minzblätter

⁃ 1 Tasse Himbeeren

⁃ 1/2 Zitrone

Alles mixen und genießen ☀️

Lass es mich in den Kommentaren wissen, wenn du diesem Smoothie noch etwas hinzuzufügen hast und wie es dir gefallen hat.

Viel Liebe an dich

Marina