Meditation und Wohlbefinden
Meditation wird dir helfen, deinen Geist für einige Zeit zu beruhigen und dein inneres Gleichgewicht zu finden. Nach einem anstrengenden Tag ruht sich dein Geist gerne auch mal für einige Momente aus, in denen er an nichts denken muss. Damit findest du auch einen Weg, deine innere Stimme zu hören, die dich in schwierigen Zeiten leitet oder hilft dir, wenn du dich an einer Kreuzung befindest und eine Entscheidung in Ihrem Leben treffen musst. Probier es einfach aus und sieh selbst, wie erfrischend es ist!
Ich werde euch auch reichlich Tipps geben um es mal alleine zu probieren, oder wie man es im täglichen Leben einbauen kann.
Wir können einen moment der Stille in jede Yogastunde integrieren. Lass es mich nur wissen.
Oder buche eine einzelne Meditationsstunde mit mir und wir finden die perfekte Technik für dich, zum abschalten
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"Das Ziel ist es, sich seiner Gedanken und Emotionen bewusst zu werden und zu lernen, wie man sich durch sie hindurch bewegt, ohne daran festzuhalten. ~ Dr. P. Goldin "