Was ist Hatha Yoga?

Hatha Yoga ist ein sehr traditioneller Stil, in dem wir das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist anstreben.

Wir konzentrieren uns auf den „physischen“ Aspekt des Yoga und praktizieren ihn durch körperliche Übungen (Asana), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation.
Hatha bedeutet Stärke oder Kraft im Sanskrit, um die Anstrengung für die Haltungen zu unterstreichen.
"HA" steht für Sonne (Strom, Heizprinzip).

"THA" steht für Mond (Stille, Kühlprinzip).

Wir können es auch mit heiß und kalt, männlich und weiblich, Yin und Yang und so weiter assoziieren ...

Es sind einander entgegengesetzte Energien, wie wir in Hatha üben. Die Symphonie aus Haltung und Entspannung.
Wir halten die Postitionen in Hatha für ein paar Atemzüge, um die Vorteile aus der Haltung zu holen und auch die tiefe Entspannung danach zu spüren.

Es gibt normalerweise keinen Übergang von einer zur anderen Haltung, wie in Vinyasa.

Versuch es einfach :)